Sobre mim

Oi, eu sou Gabrielly Vila Nova, psicóloga (CRP 06/175.452), formada pela Universidade Anhembi Morumbi e pós-graduanda em Neuropsicologia pelo IPOG. Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) de forma prática e acolhedora, ajudando pessoas a lidarem com sobrecarga emocional, burnout, exaustão mental e autocobrança constante.

Meu objetivo é ajudar você a resgatar o equilíbrio emocional e encontrar um caminho mais leve para lidar com as demandas da vida. Aqui, você encontra um espaço seguro para se ouvir, entender seus limites e criar estratégias mais saudáveis — sem julgamentos, pressão ou culpa.

Áreas de atendimento

Quando o corpo e a mente dizem "chega"

O burnout vai além do cansaço comum: é um estado de esgotamento físico e mental ligado ao trabalho ou às demandas da vida. Você se sente constantemente sobrecarregado, cínico em relação às suas atividades ou com a sensação de que nada do que faz é suficiente? A terapia te ajuda a identificar os gatilhos, reconstruir boundaries e recuperar o sentido de propósito – sem culpa.

Ansiedade e Estresse Crônico Quando a mente não para, e o corpo pede socorro

A ansiedade e o estresse fazem parte da vida, mas quando se tornam constantes e intensos, prejudicam seu bem-estar físico e emocional. Você sente tensão, irritabilidade, insônia, pensamentos acelerados ou medo sem motivo? A psicoterapia ajuda a entender esses sinais, trabalhar estratégias para equilibrar emoções e recuperar sua tranquilidade. Quer dar o primeiro passo para uma mente mais calma?

Procrastinação, Foco e Autocobrança

Quebrando o ciclo da paralisia e da culpa Procrastinar pode ser muito mais do que falta de vontade. Pode esconder ansiedade, medo do fracasso e uma voz interna muito crítica. Vamos juntos descobrir o que está bloqueando seu foco e transformar a autocobrança em motivação saudável, para que você encontre um ritmo que respeite seu tempo e seu valor. Pronta para sair do ciclo de culpa e agir com leveza?

Autovalidação e Autoestima

Aprenda a se ouvir e se respeitar de verdade Muitas vezes, a dificuldade está em aceitar seus sentimentos e necessidades sem depender da aprovação dos outros. Na terapia, você aprende a se validar, a fortalecer sua autoestima e a estabelecer limites mais saudáveis, com mais gentileza e menos julgamentos. Quer fortalecer sua relação consigo mesma?

Cansaço Mental em Jovens Adultos

Quando a mente não dá descanso Os desafios da vida adulta jovem trazem pressões intensas, que podem gerar esgotamento mental, dificuldade de concentração e perda de interesse nas coisas que antes davam prazer. Se você sente sua mente acelerada e o peso da rotina pesando demais, vamos desacelerar juntos e encontrar caminhos para seu autocuidado. Precisa de um espaço para respirar e se reorganizar?

FAQ: Perguntas Frequentes

Como a terapia pode me ajudar com burnout/exaustão?

Trabalhamos juntas para identificar fontes de desgaste, estabelecer limites saudáveis e reconstruir sua energia mental e física com estratégias práticas e sustentáveis.

Qual a duração das sessões?

Cada sessão dura em média 50 minutos.

Quantas sessões são necessárias?

Cada caso é único. Na primeira conversa, avaliamos suas necessidades e traçamos um plano personalizado. Algumas pessoas veem mudanças em poucas semanas; outras preferem trabalho contínuo.

A terapia online é eficaz?

Sim! Estudos comprovam que a terapia online tem eficácia comparável à presencial, com vantagens como flexibilidade, conforto e acesso.

E se precisar faltar?

Política de remarcagem flexível: cancele com até 24h de antecedência sem custo.

Como funcionam as sessões?

São realizadas por videochamada em plataforma segura. Você recebe o link de acesso após o agendamento.

E a confidencialidade?

Trabalho com plataformas com criptografia e sigilo absoluto. Sua privacidade é prioridade.

Preciso de algum equipamento específico?

Apenas um celular, tablet ou computador com internet e um ambiente privativo para garantir sua privacidade.

E se eu não me adaptar ao formato online?

Sem problemas! Podemos ajustar horários, formato ou até mesmo testar técnicas para você se sentir mais confortável. O importante é você se sentir acolhida.

O que meus pacientes dizem

A Gaby é uma psicóloga excepcional, com uma capacidade única de ouvir e entender. Sua ajuda foi fundamental para mim e para meu desenvolvimento pessoal, e consigo não só me descobrir mas me aceitar mais a cada dia que passa. Sou muito grato por toda a ajuda e apoio nesse tempo.

S.R, 21 anos

A psicóloga Gabrielly tem me ajudado muito. Nas sessões me sinto acolhido e e ela demonstra desde o inicio atenção e sensibilidade com o que falo e me sinto compreendido e seguro para enfrentar o dia a dia.
Recomendo seu trabalho a todos que buscam um atendimento de qualidade, feito com respeito e muito cuidado. Agradeço muito por ter ela na minha jornada.

R. R, 28 anos

★★★★★

★★★★★

★★★★★

A Gabrielly me ajudou muito na minha luta contra a ansiedade, sempre muito atenciosa nas sessões, nunca me senti tão ouvida por outro profissional como com ela.

C.B, 27 anos

★★★★★

A Gabi é uma profissional excelente, que faz muita diferença nos meus dias e me ajudou a ser uma pessoa melhor, tanto profissionalmente quanto no meu cotidiano. Inicialmente, eu tinha meus receios e dúvidas em iniciar a terapia, mas hoje a vejo como um processo essencial, algo sem o qual eu não me imagino sem.
Pude ver meu crescimento em todas as áreas da minha vida com o acompanhamento dela. Ela me ajudou e ajuda até hoje a ressignificar, melhorar e avançar em muitos aspectos que antes eu não conseguia sequer enxergar.
Sou muito grato a ela.

F.J, 24 anos.

Pronta para cuidar da sua saúde mental?
Entre em contato e agende sua primeira sessão:

WhatsApp: (11) 94049-5407
E-mail: gfreitasvilanova@gmail.com

Atendimento 100% online, com flexibilidade e conforto.