Sobre mim

Oi, eu sou Gabrielly Vila Nova, psicóloga (CRP 06/175.452), formada pela Universidade Anhembi Morumbi e pós-graduanda em Neuropsicologia pelo IPOG. Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) de forma prática e acolhedora, ajudando pessoas a lidarem com sobrecarga emocional, burnout, exaustão mental e autocobrança constante.

Meu objetivo é ajudar você a resgatar o equilíbrio emocional e encontrar um caminho mais leve para lidar com as demandas da vida. Aqui, você encontra um espaço seguro para se ouvir, entender seus limites e criar estratégias mais saudáveis — sem julgamentos, pressão ou culpa.

Áreas de atendimento

Quando o corpo e a mente dizem "chega"

O burnout vai além do cansaço comum: é um estado de esgotamento físico e mental ligado ao trabalho ou às demandas da vida. Você se sente constantemente sobrecarregado, cínico em relação às suas atividades ou com a sensação de que nada do que faz é suficiente? A terapia te ajuda a identificar os gatilhos, reconstruir boundaries e recuperar o sentido de propósito – sem culpa.

Ansiedade e Estresse Crônico Quando a mente não para, e o corpo pede socorro

A ansiedade e o estresse fazem parte da vida, mas quando se tornam constantes e intensos, prejudicam seu bem-estar físico e emocional. Você sente tensão, irritabilidade, insônia, pensamentos acelerados ou medo sem motivo? A psicoterapia ajuda a entender esses sinais, trabalhar estratégias para equilibrar emoções e recuperar sua tranquilidade. Quer dar o primeiro passo para uma mente mais calma?

Procrastinação, Foco e Autocobrança

Quebrando o ciclo da paralisia e da culpa Procrastinar pode ser muito mais do que falta de vontade. Pode esconder ansiedade, medo do fracasso e uma voz interna muito crítica. Vamos juntos descobrir o que está bloqueando seu foco e transformar a autocobrança em motivação saudável, para que você encontre um ritmo que respeite seu tempo e seu valor. Pronta para sair do ciclo de culpa e agir com leveza?

Autovalidação e Autoestima

Aprenda a se ouvir e se respeitar de verdade Muitas vezes, a dificuldade está em aceitar seus sentimentos e necessidades sem depender da aprovação dos outros. Na terapia, você aprende a se validar, a fortalecer sua autoestima e a estabelecer limites mais saudáveis, com mais gentileza e menos julgamentos. Quer fortalecer sua relação consigo mesma?

Cansaço Mental em Jovens Adultos

Quando a mente não dá descanso Os desafios da vida adulta jovem trazem pressões intensas, que podem gerar esgotamento mental, dificuldade de concentração e perda de interesse nas coisas que antes davam prazer. Se você sente sua mente acelerada e o peso da rotina pesando demais, vamos desacelerar juntos e encontrar caminhos para seu autocuidado. Precisa de um espaço para respirar e se reorganizar?

FAQ: Perguntas Frequentes

Como a terapia pode me ajudar com burnout/exaustão?

Trabalhamos juntas para identificar fontes de desgaste, estabelecer limites saudáveis e reconstruir sua energia mental e física com estratégias práticas e sustentáveis.

Qual a duração das sessões?

Cada sessão dura em média 50 minutos.

Quantas sessões são necessárias?

Cada caso é único. Na primeira conversa, avaliamos suas necessidades e traçamos um plano personalizado. Algumas pessoas veem mudanças em poucas semanas; outras preferem trabalho contínuo.

Você atende por planos de saúde?

Atendo apenas de forma particular, mas emito nota fiscal para você solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, de acordo com a cobertura da sua operadora.

A terapia online é eficaz?

Sim! Estudos comprovam que a terapia online tem eficácia comparável à presencial, com vantagens como flexibilidade, conforto e acesso.

E se precisar faltar?

Política de remarcagem flexível: cancele com até 24h de antecedência sem custo.

Como funcionam as sessões?

São realizadas por videochamada em plataforma segura. Você recebe o link de acesso após o agendamento.

E a confidencialidade?

Trabalho com plataformas com criptografia e sigilo absoluto. Sua privacidade é prioridade.

Preciso de algum equipamento específico?

Apenas um celular, tablet ou computador com internet e um ambiente privativo para garantir sua privacidade.

E se eu não me adaptar ao formato online?

Sem problemas! Podemos ajustar horários, formato ou até mesmo testar técnicas para você se sentir mais confortável. O importante é você se sentir acolhida.

OS atendimentos são gratuítos?

Não, os atendimentos são pagos. Aceito PIX ou transferência bancária.

O que meus pacientes dizem

A Gaby é uma psicóloga excepcional, com uma capacidade única de ouvir e entender. Sua ajuda foi fundamental para mim e para meu desenvolvimento pessoal, e consigo não só me descobrir mas me aceitar mais a cada dia que passa. Sou muito grato por toda a ajuda e apoio nesse tempo.

S.R, 21 anos

A psicóloga Gabrielly tem me ajudado muito. Nas sessões me sinto acolhido e e ela demonstra desde o inicio atenção e sensibilidade com o que falo e me sinto compreendido e seguro para enfrentar o dia a dia.
Recomendo seu trabalho a todos que buscam um atendimento de qualidade, feito com respeito e muito cuidado. Agradeço muito por ter ela na minha jornada.

R. R, 28 anos

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A Gabrielly me ajudou muito na minha luta contra a ansiedade, sempre muito atenciosa nas sessões, nunca me senti tão ouvida por outro profissional como com ela.

C.B, 27 anos

★★★★★

A Gabi é uma profissional excelente, que faz muita diferença nos meus dias e me ajudou a ser uma pessoa melhor, tanto profissionalmente quanto no meu cotidiano. Inicialmente, eu tinha meus receios e dúvidas em iniciar a terapia, mas hoje a vejo como um processo essencial, algo sem o qual eu não me imagino sem.
Pude ver meu crescimento em todas as áreas da minha vida com o acompanhamento dela. Ela me ajudou e ajuda até hoje a ressignificar, melhorar e avançar em muitos aspectos que antes eu não conseguia sequer enxergar.
Sou muito grato a ela.

F.J, 24 anos.

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